После тренировок на следующий день возникает мышечная боль, которую многие связывают с молочной кислотой, но на самом деле это вызвано микротравмами мышечных волокон. Молочная кислота не может вызвать мышечную боль на следующий день после тренировки. Наличие молочной кислоты снижает рН крови, вызывая ацидоз, который может привести к болевым ощущениям в мышцах, снижению работоспособности и утомлению.